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SUMMARY:Reto 21 días para florecer
DESCRIPTION:🌸 RETO «21 DÍAS PARA FLORECER» – Renacer en Primavera\nDel 19 de mayo al 8 de junio\nModalidad: Online – Recibirás un email cada mañana \nLa primavera es una invitación natural al renacimiento. Todo florece afuera… y tú también puedes florecer por dentro. Este reto nace para acompañarte en ese proceso: 21 días para reconectar contigo\, despertar tu energía y cultivar pequeños gestos de autocuidado. \nCada día recibirás un mensaje por email con una propuesta sencilla\, amorosa y práctica. Un tip\, una reflexión o una pequeña acción para volver a lo esencial: respirar\, nutrirte\, moverte\, observar\, agradecer. Nada complicado ni que te quite tiempo. Todo lo contrario. \n¿Por qué un reto de 21 días?\nPorque es el tiempo ideal para sembrar un nuevo hábito\, abrir una puerta interior y dejar que algo bueno eche raíces. Es un formato amable\, que no abruma y que te permite disfrutar del proceso sin presión. \n¿Por qué en primavera?\nPorque es la estación de los comienzos. Mientras la naturaleza brota y se expande\, tú puedes aprovechar esa energía para limpiar lo que ya no necesitas\, recuperar el entusiasmo y conectar con lo que de verdad importa. \nEste reto es un regalo para ti. Una pausa consciente entre el ruido. Una forma de recordar que florecer no requiere grandes gestos\, solo presencia\, intención y pequeños pasos diarios. \n\nDel 19 de mayo al 8 de junio de 2025.\nAntes de empezar\, recibirás un correo con unas sencillas instrucciones para sacarle todo el jugo a este reto.\nCada día del reto\, recibirás una recomendación en tu correo electrónico. Empezaremos cada mañana con intención y foco.\nAquí encontrarás inspiración\, ideas y herramientas sencillas y prácticas para el día a día.\nAportación: 21 euros (inversión de un euro al día).\n\n¿Aceptas el reto? Apúntate aquí. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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SUMMARY:Curso ensaladas completas
DESCRIPTION:🥗 Curso online – Cómo hacer ensaladas equilibradas y deliciosas\nModalidad: Online y a tu ritmo \nCuando llegan los días largos\, el sol y el calor\, nuestro cuerpo —y también nuestra rutina— nos pide comidas más ligeras\, frescas y fáciles de preparar. La cocina se vuelve más ligera\, más colorida. Por todo esto\, las ensaladas se convierten en una aliada perfecta: rápidas\, versátiles y\, si sabes cómo combinarlas\, increíblemente completas y sabrosas. \nEste curso online nace con el propósito de ayudarte a transformar las ensaladas en protagonistas de tu cocina diaria. Aprenderás a  preparar platos equilibrados que nutren\, sacian y se adaptan a tus gustos\, tus necesidades y tu estilo de vida. \n¿Por qué hacer este curso? \n\nPorque una ensalada bien hecha puede ser un plato único: no es solo “lechuga con cosas”\, sino una combinación inteligente de vegetales\, proteínas\, cereales\, grasas saludables y aliños que marcan la diferencia. Las ensaladas son todo lo contrario a un plato aburrido y repetitivo.\nPorque te va a permitir comer mejor sin complicarte la vida\, con ideas prácticas y aplicables desde el primer momento.\nPorque es ideal para la época primavera-verano\, cuando más apetece comer fresco\, variado y ligero.\nPorque aprenderás a organizarte para llevar tus ensaladas al trabajo\, a la playa o al campo\, sin perder sabor ni textura.\nPorque no necesitas ser un experto en cocina: aquí lo importante es aprender lo esencial y aplicarlo con creatividad.\n\n¿Qué vas a encontrar en este curso? \nA través de vídeos breves y explicativos\, aprenderás a: \n\nCombinar ingredientes para lograr ensaladas completas y equilibradas.\nPreparar aliños caseros que realzan el sabor de cada plato.\nCrear distintas versiones: templadas\, con legumbres\, con frutas\, con base de cereales\, etc.\nOrganizarte para tener siempre algo listo (o casi listo).\nAhorrar tiempo y comer equilibrado.\n\nY además\, recibirás un recetario descargable con todas las ideas y combinaciones explicadas paso a paso\, para que siempre lo tengas a mano. \nSi te gusta comer bien\, buscas opciones saludables para el día a día y quieres ampliar tus recursos en la cocina de primavera-verano\, este curso es para ti. Fácil\, flexible y lleno de sabor 🌿. \nPuedes empezar tu curso ya mismo aquí. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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SUMMARY:Círculo de nutrición en la playa 🥑
DESCRIPTION:Un espacio para nutrirnos de verdad: con conocimiento\, presencia y comunidad. \nLa alimentación es mucho más que lo que ponemos en el plato. Es también cómo vivimos\, cómo nos sentimos\, cómo nos relacionamos con nuestro entorno. En este círculo al aire libre te proponemos una mirada integradora desde la Psiconeuroinmunología (PNI)\, una disciplina que une nutrición\, emociones\, sistema inmune y salud hormonal\, para entender el cuerpo como un todo \nDurante el encuentro:\n\nCompartiremos una charla divulgativa con claves prácticas para mejorar tu salud digestiva\, tu energía y tu bienestar emocional desde la base. Aprendiendo a cómo cultivar hábitos saludables.\nAbriremos un círculo de diálogo\, donde podrás compartir tus dudas\, experiencias y sentirte acompañada/o en el camino hacia hábitos más conscientes.\nDisfrutaremos de una merienda saludable\, sencilla pero sabrosa\, preparada con intención y coherencia con lo que hablamos.\n\n¿Qué te aportará asistir a un encuentro así?\n✅ Una nueva perspectiva sobre tu salud\, basada en la conexión cuerpo-mente.\n✅ Herramientas concretas para afrontar problemas comunes como el cansancio crónico\, la inflamación\, la ansiedad o los desequilibrios digestivos.\n✅ La sensación de no estar sola/o: muchas personas comparten los mismos retos\, y juntas podemos encontrar soluciones reales y sostenibles.\n✅ Un momento de calma y cuidado en plena naturaleza\, para reconectar contigo. \nPlazas limitadas para mantener la calidad del espacio.\nAportación: 12€\nReserva tu lugar escribiendo al 650 48 13 05. \nImpartido por Raquel de Nuet Lab y Andrea Lupion\, creadoras del programa de Acompañamiento integral de salud y hábitos. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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SUMMARY:Encuentro de Pilates & Desayuno Natural frente al mar
DESCRIPTION:Activa tu energía\, respira la calma del mar\n¡Nuevo encuentro de Pilates & Nutrición! Y con una nuevo ambiente\, una ubicación diferente. El próximo sábado 28 de junio te invitamos a empezar el día en conexión con tu cuerpo\, la naturaleza y el verano que comienza.\nDe 7:30 a 11:00 hrs\, viviremos una experiencia al aire libre junto al mar\, combinando movimiento consciente y alimentación saludable. \n¿Por qué tan temprano?\nPorque estamos en verano\, y el calor es intenso. A esa hora\, el cuerpo agradece el frescor de la mañana\, el silencio\, el sol suave y la brisa marina. Es un momento perfecto para cuidarte\, antes de que el ritmo del día se acelere. \n¿Qué incluye la clase?\nDisfrutaremos de una clase de 1\,5 horas de pilates sobre la arena\, con el sonido de las olas y el frescor de la mañana como acompañantes. Una práctica enfocada en el trabajo corporal consciente\, el equilibrio y la respiración\, diseñada para activar suavemente el cuerpo y relajar la mente. \nNo importa tu nivel: es una práctica accesible\, adaptada al ritmo de cada participante. \nBeneficios del pilates al aire libre y junto al mar:\n• Fortalece el cuerpo desde el centro.\n• Mejora la postura\, la flexibilidad y la conciencia corporal.\n• Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.\n• Aporta una sensación de calma y renovación profunda. \n¿Y el desayuno?\nAl finalizar\, compartiremos un desayuno saludable frente al mar.\nUna propuesta fresca\, nutritiva y 100% vegetal\, que incluirá:\n• Frutas de temporada.\n• Elaboraciones caseras con ingredientes reales.\n• Bebidas naturales refrescantes. \nUn momento para nutrirnos\, conversar y disfrutar de la mañana con calma\, en comunidad. \nCuidar lo que comemos es cuidar cómo nos sentimos.\nUna alimentación natural nos conecta con la energía vital\, favorece la digestión\, mejora el ánimo y contribuye a un estilo de vida más consciente. \nPlazas limitadas. Reserva necesaria.\n📍 Playa (ubicación exacta por confirmar unos días antes del evento).\n🗓️ Sábado 28 de junio.\n🕢 De 7:30 a 11:00 hrs.\n💶 Aportación: 35€.\n📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 650 48 13 05.\n👉 Trae tu esterilla\, agua\, ropa cómoda y protección solar. \nVen a moverte\, respirar y recargar tu energía en un entorno natural\, sereno e inspirador. \n¡Únete a este espacio de bienestar junto al mar!\nEn Nuet Lab seguimos creando propuestas donde el cuidado del cuerpo y la alimentación consciente van de la mano.
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