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SUMMARY:Reto 21 días para florecer
DESCRIPTION:🌸 RETO «21 DÍAS PARA FLORECER» – Renacer en Primavera\nDel 19 de mayo al 8 de junio\nModalidad: Online – Recibirás un email cada mañana \nLa primavera es una invitación natural al renacimiento. Todo florece afuera… y tú también puedes florecer por dentro. Este reto nace para acompañarte en ese proceso: 21 días para reconectar contigo\, despertar tu energía y cultivar pequeños gestos de autocuidado. \nCada día recibirás un mensaje por email con una propuesta sencilla\, amorosa y práctica. Un tip\, una reflexión o una pequeña acción para volver a lo esencial: respirar\, nutrirte\, moverte\, observar\, agradecer. Nada complicado ni que te quite tiempo. Todo lo contrario. \n¿Por qué un reto de 21 días?\nPorque es el tiempo ideal para sembrar un nuevo hábito\, abrir una puerta interior y dejar que algo bueno eche raíces. Es un formato amable\, que no abruma y que te permite disfrutar del proceso sin presión. \n¿Por qué en primavera?\nPorque es la estación de los comienzos. Mientras la naturaleza brota y se expande\, tú puedes aprovechar esa energía para limpiar lo que ya no necesitas\, recuperar el entusiasmo y conectar con lo que de verdad importa. \nEste reto es un regalo para ti. Una pausa consciente entre el ruido. Una forma de recordar que florecer no requiere grandes gestos\, solo presencia\, intención y pequeños pasos diarios. \n\nDel 19 de mayo al 8 de junio de 2025.\nAntes de empezar\, recibirás un correo con unas sencillas instrucciones para sacarle todo el jugo a este reto.\nCada día del reto\, recibirás una recomendación en tu correo electrónico. Empezaremos cada mañana con intención y foco.\nAquí encontrarás inspiración\, ideas y herramientas sencillas y prácticas para el día a día.\nAportación: 21 euros (inversión de un euro al día).\n\n¿Aceptas el reto? Apúntate aquí. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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SUMMARY:Pilates & Comida Natural en el Río Turia
DESCRIPTION:Activa tu energía\, disfruta de tu salud\nEncuentro de Pilates & Comida Natural en el Río Turia\nEl próximo 24 de mayo te animamos a vivir una experiencia única de conexión con tu cuerpo\, la naturaleza y la buena alimentación. Desde las 9:30 hasta las 13:00 hrs\, disfrutaremos de una clase de pilates al aire libre seguida de una comida saludable preparada con mucho mimo. \n💪 ¿Qué incluye la clase?Durante 2\,5 horas trabajaremos por grupos musculares con foco en la tonificación\, la conciencia corporal y la postura\, siempre respetando el ritmo de cada participante. Una práctica adaptada para que todas las personas se sientan cómodas y activas\, sin importar el nivel. \nEl pilates es una disciplina que te ayuda a:• Fortalecer tu cuerpo de forma equilibrada.• Mejorar tu postura y flexibilidad.• Aliviar tensiones físicas y mentales.• Conectar con tu respiración y tu energía interior.Y si lo practicas al aire libre… ¡los beneficios se multiplican! \n🥗 ¿Y la comida?Al finalizar la clase\, compartiremos un delicioso menú que incluye:• Un poke bowl natural.• Bebidas refrescantes y saludables.• Un postre equilibrado para cerrar el encuentro con un toque dulce. \nCuidar lo que comes es cuidar cómo te sientes. Una alimentación basada en ingredientes frescos\, reales y nutritivos:• Aporta energía estable durante el día.• Mejora la digestión y el estado de ánimo.• Ayuda a mantener el equilibrio del organismo.• Contribuye a un estilo de vida amable y de autocuidado. \nPlazas limitadas. Necesario reservar con antelación. \n\nSábado 24 de mayo.\nDe 9:30 a 13:00 hrs.\nUbicación: Río Turia\, Valencia (punto exacto por confirmar unos días antes del evento).\nAportación: 35€\nReserva tu plaza por WhatsApp: 650 48 13 05.\nTrae tu esterilla y ropa cómoda.\n\nVen a moverte\, respirar\, y recargar tu energía en un entorno natural y relajado. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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SUMMARY:Curso ensaladas completas
DESCRIPTION:🥗 Curso online – Cómo hacer ensaladas equilibradas y deliciosas\nModalidad: Online y a tu ritmo \nCuando llegan los días largos\, el sol y el calor\, nuestro cuerpo —y también nuestra rutina— nos pide comidas más ligeras\, frescas y fáciles de preparar. La cocina se vuelve más ligera\, más colorida. Por todo esto\, las ensaladas se convierten en una aliada perfecta: rápidas\, versátiles y\, si sabes cómo combinarlas\, increíblemente completas y sabrosas. \nEste curso online nace con el propósito de ayudarte a transformar las ensaladas en protagonistas de tu cocina diaria. Aprenderás a  preparar platos equilibrados que nutren\, sacian y se adaptan a tus gustos\, tus necesidades y tu estilo de vida. \n¿Por qué hacer este curso? \n\nPorque una ensalada bien hecha puede ser un plato único: no es solo “lechuga con cosas”\, sino una combinación inteligente de vegetales\, proteínas\, cereales\, grasas saludables y aliños que marcan la diferencia. Las ensaladas son todo lo contrario a un plato aburrido y repetitivo.\nPorque te va a permitir comer mejor sin complicarte la vida\, con ideas prácticas y aplicables desde el primer momento.\nPorque es ideal para la época primavera-verano\, cuando más apetece comer fresco\, variado y ligero.\nPorque aprenderás a organizarte para llevar tus ensaladas al trabajo\, a la playa o al campo\, sin perder sabor ni textura.\nPorque no necesitas ser un experto en cocina: aquí lo importante es aprender lo esencial y aplicarlo con creatividad.\n\n¿Qué vas a encontrar en este curso? \nA través de vídeos breves y explicativos\, aprenderás a: \n\nCombinar ingredientes para lograr ensaladas completas y equilibradas.\nPreparar aliños caseros que realzan el sabor de cada plato.\nCrear distintas versiones: templadas\, con legumbres\, con frutas\, con base de cereales\, etc.\nOrganizarte para tener siempre algo listo (o casi listo).\nAhorrar tiempo y comer equilibrado.\n\nY además\, recibirás un recetario descargable con todas las ideas y combinaciones explicadas paso a paso\, para que siempre lo tengas a mano. \nSi te gusta comer bien\, buscas opciones saludables para el día a día y quieres ampliar tus recursos en la cocina de primavera-verano\, este curso es para ti. Fácil\, flexible y lleno de sabor 🌿. \nPuedes empezar tu curso ya mismo aquí. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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SUMMARY:Círculo de nutrición en la playa 🥑
DESCRIPTION:Un espacio para nutrirnos de verdad: con conocimiento\, presencia y comunidad. \nLa alimentación es mucho más que lo que ponemos en el plato. Es también cómo vivimos\, cómo nos sentimos\, cómo nos relacionamos con nuestro entorno. En este círculo al aire libre te proponemos una mirada integradora desde la Psiconeuroinmunología (PNI)\, una disciplina que une nutrición\, emociones\, sistema inmune y salud hormonal\, para entender el cuerpo como un todo \nDurante el encuentro:\n\nCompartiremos una charla divulgativa con claves prácticas para mejorar tu salud digestiva\, tu energía y tu bienestar emocional desde la base. Aprendiendo a cómo cultivar hábitos saludables.\nAbriremos un círculo de diálogo\, donde podrás compartir tus dudas\, experiencias y sentirte acompañada/o en el camino hacia hábitos más conscientes.\nDisfrutaremos de una merienda saludable\, sencilla pero sabrosa\, preparada con intención y coherencia con lo que hablamos.\n\n¿Qué te aportará asistir a un encuentro así?\n✅ Una nueva perspectiva sobre tu salud\, basada en la conexión cuerpo-mente.\n✅ Herramientas concretas para afrontar problemas comunes como el cansancio crónico\, la inflamación\, la ansiedad o los desequilibrios digestivos.\n✅ La sensación de no estar sola/o: muchas personas comparten los mismos retos\, y juntas podemos encontrar soluciones reales y sostenibles.\n✅ Un momento de calma y cuidado en plena naturaleza\, para reconectar contigo. \nPlazas limitadas para mantener la calidad del espacio.\nAportación: 12€\nReserva tu lugar escribiendo al 650 48 13 05. \nImpartido por Raquel de Nuet Lab y Andrea Lupion\, creadoras del programa de Acompañamiento integral de salud y hábitos. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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LOCATION:Playa Malvarrosa\, Valencia\, Spain
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SUMMARY:Encuentro de Pilates & Desayuno Natural frente al mar
DESCRIPTION:Activa tu energía\, respira la calma del mar\n¡Nuevo encuentro de Pilates & Nutrición! Y con una nuevo ambiente\, una ubicación diferente. El próximo sábado 28 de junio te invitamos a empezar el día en conexión con tu cuerpo\, la naturaleza y el verano que comienza.\nDe 7:30 a 11:00 hrs\, viviremos una experiencia al aire libre junto al mar\, combinando movimiento consciente y alimentación saludable. \n¿Por qué tan temprano?\nPorque estamos en verano\, y el calor es intenso. A esa hora\, el cuerpo agradece el frescor de la mañana\, el silencio\, el sol suave y la brisa marina. Es un momento perfecto para cuidarte\, antes de que el ritmo del día se acelere. \n¿Qué incluye la clase?\nDisfrutaremos de una clase de 1\,5 horas de pilates sobre la arena\, con el sonido de las olas y el frescor de la mañana como acompañantes. Una práctica enfocada en el trabajo corporal consciente\, el equilibrio y la respiración\, diseñada para activar suavemente el cuerpo y relajar la mente. \nNo importa tu nivel: es una práctica accesible\, adaptada al ritmo de cada participante. \nBeneficios del pilates al aire libre y junto al mar:\n• Fortalece el cuerpo desde el centro.\n• Mejora la postura\, la flexibilidad y la conciencia corporal.\n• Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.\n• Aporta una sensación de calma y renovación profunda. \n¿Y el desayuno?\nAl finalizar\, compartiremos un desayuno saludable frente al mar.\nUna propuesta fresca\, nutritiva y 100% vegetal\, que incluirá:\n• Frutas de temporada.\n• Elaboraciones caseras con ingredientes reales.\n• Bebidas naturales refrescantes. \nUn momento para nutrirnos\, conversar y disfrutar de la mañana con calma\, en comunidad. \nCuidar lo que comemos es cuidar cómo nos sentimos.\nUna alimentación natural nos conecta con la energía vital\, favorece la digestión\, mejora el ánimo y contribuye a un estilo de vida más consciente. \nPlazas limitadas. Reserva necesaria.\n📍 Playa (ubicación exacta por confirmar unos días antes del evento).\n🗓️ Sábado 28 de junio.\n🕢 De 7:30 a 11:00 hrs.\n💶 Aportación: 35€.\n📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 650 48 13 05.\n👉 Trae tu esterilla\, agua\, ropa cómoda y protección solar. \nVen a moverte\, respirar y recargar tu energía en un entorno natural\, sereno e inspirador. \n¡Únete a este espacio de bienestar junto al mar!\nEn Nuet Lab seguimos creando propuestas donde el cuidado del cuerpo y la alimentación consciente van de la mano.
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SUMMARY:Mujer: autoconocimiento y prevención en la perimenopausia y menopausia
DESCRIPTION:Objetivo del curso: \nFormación y acompañamiento a la mujer en su autoconocimiento y prevención en la perimenopausia y la menopausia. Este primer bloque está formado por cinco módulos con un enfoque conjunto y a su vez complementario. \nCrearemos espacios de escucha a la alimentación\, el movimiento\, la autoexploración y a la salud más íntima. \nTodos ellos con mujeres profesionales en la materia que cuidaremos de ti aportando conocimientos y herramientas de autocuidado. \nLa perimenopausia es una etapa preciosa en la vida de la mujer en la que los cambios están presentes y es necesario atenderlos y escucharlos. Por medio de estos cinco módulos conseguiremos que seas tu mejor amiga en este momento y podamos así compartir los beneficios de este periodo de tu vida. \nTEMARIO: \n\n\n\n27 de septiembre – Charla compartida: «4 visiones prácticas para prevenir y cuidar tu etapa peri/menopáusica.» \n28 de octubre – Módulo Raquel de Nuet Lab: «Alimentación y bienestar para la mujer en la perimenopausia.» \n15 de novimebre – Módulo Soraya: «Movimiento y consciencia corporal para la mujer en su etapa peri/menopáusica.» \n\n\n\n\n\n\n13 de diciembre – Módulo Anca: «Entre nosotras: la historia silenciosa de nuestros pechos después de los 40. Le ponemos voz con sensibilidad\, ciencia y verdad» \n17 de enero – Módulo Ester: «Salud de la mujer en la peri/menopausia. Entender los cambios hormonales y estrategias para afrontarlos desde el punto de vista ginecológico» \n\n\n\nAdquiere conocimientos\, luz y tranquilidad para poder desmontar creencias limitantes y falsas que nos alejan del bienestar en esta fase. \n\nHorario: sábados indicados de 10 a 13 horas.\nUbicación: curso presencial. En La Sala de Estar\, Picanya (Valencia).\nAportación: 200€. Incluye: 5 módulos + material + resolución de dudas durante la duración del curso.\nReservas: 626 59 17 63.
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SUMMARY:RETO 21 DÍAS para resetearte – bienestar en otoño
DESCRIPTION:📅 Del 8 al 26 de octubre\n🌐 Modalidad: Online – recibirás un email cada mañana \nEl otoño es la estación de soltar lo que pesa y volver a lo esencial. Así como los árboles dejan caer sus hojas\, tú también puedes liberar lo que ya no necesitas y recuperar tu equilibrio. \nEste reto nace para acompañarte en ese proceso: 21 días para resetearte\, renovar cuerpo y mente\, y reconectar contigo desde lo simple. \nCada mañana recibirás en tu email una propuesta clara y alcanzable: un gesto de autocuidado\, una práctica de movimiento\, un consejo de nutrición o una inspiración para bajar el ritmo y enraizarte. Nada complicado ni que robe tiempo: todo pensado para integrarse fácilmente en tu día a día. \n✨ ¿Por qué 21 días?\nPorque es el tiempo perfecto para cultivar nuevos hábitos\, recuperar energía y abrir espacio a una vida más ligera y consciente. \n✨ ¿Por qué en otoño?\nPorque esta estación nos invita a pausar\, recogernos y crear bases sólidas para el invierno. Resetearte ahora es sembrar bienestar que te acompañará durante los próximos meses. \n\n\n\nDel 8 al 26 de octubre de 2025\nAntes de empezar recibirás un correo con instrucciones sencillas.\nCada día recibirás un email con una propuesta práctica de bienestar.\nAportación: 21 euros (1 euro al día).\n🎁 Bonus sorpresa: además\, si te apuntas al reto recibirás un regalo extra exclusivo para seguir cultivando su bienestar más allá de estos 21 días.\n\n\n\n👉 ¿Aceptas el reto? Apúntate aquí. \n🌿 ¡Únete a este espacio de inspiración saludable! En Nuet Lab seguimos creando talleres y encuentros para que profundices en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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SUMMARY:Food Talks: la comida te habla
DESCRIPTION:La comida te habla y en este nuevo espacio de Nuet Lab\, seguimos aprendiendo a escucharla. \nFood Talks es un espacio de encuentros breves donde hablamos de alimentos reales\, de cuáles son sus beneficios y cómo aprovecharlos en la cocina. \nPorque la comida no es solo lo que comemos. También es información. \nDe ahí la importancia de llevar una alimentación basada en ingredientes naturales y de temporada. ¡Eso es Food Talks! Aprender a tu ritmo\, integrando directamente lo aprendido en tus platos. \n¿Qué encontrarás en Food Talks? \nVídeos cortos (máximo 5 minutos) centrados en un alimento cada vez. Uno a uno\, sin prisa. En cada Food Talks exploramos: \n\nqué nos puede aportar ese alimento\,\ncómo se relaciona con el cuerpo\,\ncómo podemos cocinarlo\,\ncómo podemos conservarlo\,\ny curiosidades del alimento.\n\n100% practicidad desde una mirada integrativa\, educativa y no prescriptiva. Para que explores\, juegues y conozcas más sobre tus gustos. \n💌 Recibe Food Talks directamente en tu email \nSi sientes que tu cuerpo te habla…\neste espacio es para ti. \nÚnete a  Food Talks a través de este link. \nLa comida te habla.\nSeguimos aprendiendo a escucharla.
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SUMMARY:RETO 21 DÍAS para entender las señales del cuerpo
DESCRIPTION:📅 Del 9 de febrero al 1 de marzo\n🌐 Modalidad: Online – recibirás un email cada mañana \nEl cuerpo habla constantemente.\nA través del hambre\, el cansancio\, la digestión\, la energía\, el descanso o el estado de ánimo. \nPero en el día a día solemos ir deprisa\, interpretarlo todo como “normal” o aprender a callarlo en lugar de escucharlo. \nEste reto nace para acompañarte durante 21 días en un proceso de observación y comprensión del cuerpo\, sin exigencia y sin prisas. A fuego lento y a través de la observación. Con el gran objetivo de comprenderte mejor. \n🌱 ¿En qué consiste este reto? \nDurante 21 días recibirás cada mañana en tu email una propuesta sencilla y realista para integrar en tu día a día. \nPodrá ser: \n\nuna invitación a observar una señal del cuerpo\,\nuna reflexión sobre hambre\, energía o cansancio\,\nuna práctica breve de autocuidado\,\nuna pauta de nutrición consciente\,\nuna propuesta para regular el ritmo y el descanso.\n\n✨ ¿Por qué 21 días? \nPorque es un tiempo suficiente para: \n\nentrenar la observación\,\nempezar a reconocer patrones\,\nganar claridad\,\ncrear un nuevo diálogo con tu cuerpo.\n\nNo se trata de cambiarlo todo\, sino de aprender a leer lo que ya está ocurriendo. \n¿Por qué en invierno? \nEl invierno es una estación que nos invita al recogimiento\, al descanso y a bajar el ritmo. \nEs un momento en el que el cuerpo suele hablar más alto: aparece el cansancio\, cambia el apetito\, se altera el descanso o baja la energía. \nLejos de ser un problema\, el invierno es una oportunidad para escuchar con más atención. \nEste reto se sitúa en este momento del año para acompañarte a: \n\ncomprender las señales del cuerpo sin luchar contra ellas\,\nrespetar los ritmos naturales\,\nsostenerte con más conciencia durante los meses de mayor exigencia interna.\n\nEntender lo que el cuerpo expresa en invierno es una forma profunda de cuidado. \n📩 Cómo funciona \n\nDel 9 de febrero al 1 de marzo de 2026\nAntes de empezar recibirás un email con instrucciones sencillas\nCada día recibirás un correo con una propuesta práctica y reflexiva\nNo necesitas conocimientos previos\nNo requiere mucho tiempo\, solo curiosidad y ganas de observar.\nAportación: 26€. Una pequeña inversión para dedicarte atención\, escucha y cuidado durante tres semanas.\n👉 ¿Te unes al reto?\n\nAccede aquí a la página de inscripción. ¡Te veo dentro!
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SUMMARY:Pilates & Brunch · Volver al cuerpo
DESCRIPTION:Encuentro de Pilates & Comida Natural en el Río Turia\nVolvemos con uno de esos planes que siempre apetece repetir. \nUn encuentro para moverte\, comer bien y compartir un rato al aire libre. \nEmpezaremos con una sesión de pilates accesible para todos los niveles\, pensada para activar el cuerpo sin exigencia y conectar con él desde un lugar más amable. \nDespués\, compartiremos un brunch con comida real\, en un entorno cuidado y tranquilo y aprenderemos sobre los ingredientes que tenemos sobre la mesa. \nEs más que una clase y una comida.\nEs una forma sencilla de parar\, moverte y salir sintiéndote mejor. \nPlazas limitadas. Necesario reservar con antelación. \n\nFecha: Sábado 16 de mayo\nHorario: 09:00 – 12:00\nLugar: Jardín del Turia.\nAportación: 35€\nIncluye: clase de pilates + brunch\n\nReserva tu plaza por WhatsApp: 650 48 13 05. \nVen a moverte\, respirar\, y recargar tu energía en un entorno natural y relajado. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
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SUMMARY:Saborear el color · Nutrición y acuarela
DESCRIPTION:Un encuentro donde observar\, probar y transformar lo que sentimos en algo tangible.\nEn este taller partiremos de algo sencillo: los alimentos\, concretamente de las frutas y cómo se comportan a través de los pigmentos\, las texturas\, incluso el sabor. \nLas probaremos\, las observaremos y nos detendremos en lo que despierta: las sensaciones en el cuerpo. Desde ahí\, llevaremos esa experiencia al papel a través de la acuarela\, sin necesidad de experiencia previa. \nVamos a experimentar.\nY a abrir otra forma de relación con la comida\, más atenta y más sensorial. \nUn espacio para parar\, crear y salir con algo hecho por ti. \n¿A quién va dirigido? A cualquier persona con curiosidad por explorar la relación con los alimentos desde un enfoque creativo y sensorial.No es necesario saber dibujar ni tener experiencia previa. \n\nFecha: Domingo 24 de mayo\nHorario: 10:30 – 13:00 hrs.\nLugar: Espacio Olivita.\nAportación: 45€\nIncluye: brunch + materiales de acuarela.\n\nPlazas reducidas. \nSi te apetece venir\, puedes reservar tu plaza en Espacio Olivita. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo. \n 
URL:https://nuetlab.com/agenda/taller-acuarela-nutricion-valencia/
LOCATION:Espacio Olivita\, C/ de la Fusta\, 63\, Valencia\, Valencia\, 46022\, Spain
CATEGORIES:Taller
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SUMMARY:RETO 21 días para aprender a descansar de verdad
DESCRIPTION:Descansar no depende únicamente de cuánto duermas\, sino de tener una buena relación con tu energía. \nEn este reto de 21 días vamos a trabajar\, de forma sencilla y adaptada a tu día a día\, aspectos clave que influyen directamente en cómo te sientes: \n\ntu ritmo\,\ntu nivel de activación\,\nla luz que recibes\,\nlo que haces antes de dormir\no cómo organizas tu día.\n\nY es que la mayoría de veces no falta descanso\, sino que hay una falta coherencia con cómo funciona nuestro cuerpo. \n📅 Fechas: 25 de mayo al 14 de junio de 2026.\n💻 Formato: online.\n📩 Incluye email diario durante 21 días \nDurante 21 días recibirás un email diario con propuestas breves y aplicables\, para que puedas empezar a regularte sin desconectarte de tu vida. ¿Quieres unirte al reto? Hazlo aquí. \n¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
URL:https://nuetlab.com/agenda/reto-21-dias-para-aprender-a-descansar-de-verdad/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Reto
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