21,00 €
Reto 21 días para resetearte
Un plan directo y alcanzable para renovar cuerpo y mente este otoño 🍂.
¿Por qué ahora?
El otoño nos invita a soltar lo que ya no necesitamos… y a volver a lo esencial.
Después del ritmo del verano, es momento de enraizarnos, recuperar energía y cuidar de nuestro equilibrio. La vuelta a la rutina suele ser exigente y, en ocasiones, nos podemos sentir atropellados y saturados con esa demana.
Por eso he creado el Reto 21 días para resetearte, un espacio sencillo y práctico para desacelerar un poquito, cuidarte y sentirte mejor.
Del 8 al 26 de octubre recibirás cada día un email con:
✔️ Una propuesta clara y alcanzable: movimiento, nutrición y bienestar.
✔️ Inspiración para resetear cuerpo y mente.
✔️ Herramientas fáciles de integrar en tu rutina.
Es un viaje suave, real y posible. Sin perfeccionismo ni autoexigencias, solo con compromiso.
¿Qué es 21 días para resetearte?
Es un espacio de acompañamiento sencillo, cercano e íntimo para que este otoño vuelvas a tu equilibrio. Durante 21 días, del 8 al 26 de octubre, recibirás cada mañana un email con una propuesta práctica y fácil de integrar en tu rutina: un gesto de autocuidado, una idea inspiradora o un hábito que te ayude a sentirte con más vitalidad y calma y que tenga que ver con la energía de otoño.
No queremos añadir algo nuevo que cueste de integrar, sino de activar el botón de «reseteo»: pausar, soltar lo que sobra y sentir bienestar desde lo simple.
Con cada paso, irás cultivando la sensación de ligereza, presencia y claridad que el otoño nos invita a abrazar. ¡Es una energía maravillosa la que nos trae esta estación!
¿Qué beneficios podrás experimentar?
✔️ Más energía y vitalidad
Recupera ligereza en tu cuerpo y claridad en tu mente, dejando atrás el cansancio acumulado del verano.
✔️ Un otoño con más calma
Tendrás un espacio diario para pausar y bajar el ritmo, sin necesidad de grandes cambios ni complicaciones.
✔️ Bienestar desde lo sencillo
Descubrirás prácticas fáciles de integrar en tu día a día, que realmente encajan con tu vida y que están ahí para ti.
✔️ Reconexión contigo misma
Aprenderás a soltar, aunque sea un poquito, la prisa y el ruido, volviendo a lo que de verdad importa: tu equilibrio.
✔️ Hábitos que permanecen
Más allá de los 21 días, te llevarás semillas de autocuidado que podrás seguir cultivando todo el otoño. Todo lo que aprendas es para ti, para siempre.
¿Qué te va a aportar este reto?
Durante estos 21 días vas a notar que…
- Empiezas la mañana con intención y foco, en lugar de con prisa.
- Tu cuerpo se siente más ligero y con energía gracias a pequeños movimientos y elecciones conscientes.
- Comer se vuelve más sencillo y nutritivo, disfrutando de los alimentos de temporada.
- Encuentras momentos de calma en medio de la rutina, aunque tu agenda esté llena.
- Te sientes más conectada contigo misma, con todo lo que ello conlleva.
- Al final del reto no solo habrás practicado nuevos hábitos, sino que tendrás herramientas fáciles para mantenerlos el resto del otoño.
¿Cómo funciona?
✔️ Te inscribes
Reservas tu plaza con una aportación de 21€ (solo 1€ al día).
✔️ Recibes tu email de bienvenida
Antes de empezar tendrás un correo con instrucciones sencillas para que lo tengas todo claro.
✔️ Un email cada mañana
Del 8 al 26 de octubre, recibirás un correo diario con una propuesta clara y fácil de poner en práctica: un gesto de autocuidado, un hábito de bienestar, una inspiración para resetearte.
✔️ Avanzas a tu ritmo
No necesitas hacerlo perfecto ni seguir cada paso al pie de la letra. Lo importante es que cada día te regales un momento para ti.
✔️ Bonus sorpresa 🎁
Al terminar los 21 días, recibirás un regalo especial reservado solo para quienes completan el reto.
¿A quién va dirigido?
Para ti, si sientes que…
- Llegas al otoño con cansancio o dispersión después del ritmo del verano y quieres recuperar energía.
- Quieres cuidarte desde lo simple y sin presión.
- Buscas crear pequeños hábitos sostenibles que te ayuden a sentirte mejor día a día.
- Necesitas un acompañamiento cercano que te recuerde parar, enraizarte y volver a tu equilibrio.
- Quieres reservar un espacio para ti en medio de la rutina, aunque tengas poco tiempo.
RETO 21 días para resetear
- Del 6 de octubre al 26 de octubre de 2025.
- Antes de empezar, recibirás un correo con unas sencillas instrucciones para sacarle todo el jugo a este reto.
- Cada día, recibirás una recomendación en tu correo electrónico. Empezaremos cada mañana con intención y foco.
- Aquí encontrarás inspiración, ideas y herramientas sencillas y prácticas para el día a día.
- Aportación: 21 euros (inversión de un euro al día).
- Además, bonus sorpresa exclusivo si te unes.
¿Te unes al RETO?
¡Hola! Soy Raquel,
Health Trainer en Psiconeuroinmunología (PNI) y creadora de Nuet Lab. Mi objetivo es acompañarte en todo momento a que puedas adherirte a un proceso de cambio de hábitos y de alimentación, encontrando las soluciones y alternativas que te funcionen a ti.
Me apasiona la cocina, los alimentos y cómo nos relacionamos con ellos, y creo en la educación nutricional y los hábitos como base de una buena salud. Mi historia de vida y mi formación me han llevado a crear un enfoque integrativo en el que cada persona pueda encontrar su propio camino hacia el bienestar.
Entender que los hábitos lo son todo y determinan la manera en la que queremos vivir nuestra existencia, empezó a darme poder y claridad sobre mis decisiones, empecé a sentir más vitalidad y coherencia conmigo. Ahora, acompaño a otras personas en su propio proceso.
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