Sep 18, 2024
CAMBIO DE HORA: La charla empieza a las 18:00 hrs.
En el mes de octubre nos volvemos a conectar para tratar uno de los temas que más afectan a nuestra microbiota y a nuestro bienestar: los ritmos circadianos. Los ritmos circadianos son ciclos fisiológicos y conductuales con una periodicidad aproximada de 24 horas. Estos ritmos controlan una serie de procesos biológicos, como el ciclo sueño-vigilia, la temperatura corporal, la alimentación, la secreción hormonal, la homeostasis de la glucosa y la regulación del ciclo celular. La sincronización de estos ritmos fisiológicos puede alterarse, lo que puede provocar una desincronización interna y una serie de consecuencias en el organismo. La pérdida de los ritmos, a causa del estilo de vida, puede tener consecuencias negativas en los ciclos de descanso-actividad y en otras funciones fisiológicas y conductuales, así como el estado de ánimo.
Temazo, ¿verdad? Ya que el descanso es fundamental para un buen funcionamiento a lo largo del día y, no solo eso, para las emociones que sentimos a la hora de abarcar los retos de la vida.
Además compartiré las claves para crear un RITUAL DEL SUEÑO propio que te ayude a alcanzar un mejor descanso.
Te invito a adentrarte en uno de los aspectos más fundamentales de nuestra salud a través de esta charla en la que mi propósito es acercarte de una manera sencilla algo de vital importancia para tu propio conocimiento.
Reserva tu plaza para el próximos 23 de octubre a las 19:00 hrs.
Sep 18, 2024
Ir a hacer la compra es una tarea cotidiana que no nos podemos saltar. Pero… ¿cómo sería hacerla de forma ordenada, planificada y optimizada? Y además, ¿una manera que responda a nuestras necesidades nutricionales?
¡Vamos a la compra! nace del pleno convencimiento que en la actualidad existe la necesidad de aprender a hacer una compra que responda a las verdaderas necesidades de nutrición que tenemos. La industria de la alimentación ha modificado totalmente nuestra manera de comer y, por ello, es necesario saber ante qué nos enfrentamos con respecto a nuestra salud.
Todo ello lo combinamos con una ruta de compra a través de locales comerciales y de proximidad, con alimentos ecológicos y propuestas mucho más naturales donde dejamos de lado el exceso de envases y apostamos por los ingredientes que no necesitan etiquetas.
Ha llegado a la ciudad un encuentro exclusivo que será el TERCER MIÉRCOLES DE CADA MES en el Barrio de Ruzafa de 11:30 a 13:30 horas en el que:
- recibes un dossier y trabajamos la planificación previa, para ello te explicaré aspectos fundamentales y te proporcionaré el material necesario que te servirá para anclar esta forma de hacer la compra.
- saldremos a hacer la ruta por locales comerciales en los que poder comprar lo que necesites para ese día, o bien, planificarte para próximas salidas conociendo nuevas opciones y alternativas para que en tu nevera y despensa entren alimentos realmente nutritivos.
Para unirte, reserva tu plaza antes del tercer miércoles de cada mes ya que las plazas son súper limitadas. El encuentro es en grupo reducido.
Próximas fechas:
- Miércoles 16 de octubre.
- Miércoles 20 noviembre.
- Miércoles 18 diciembre.
Empieza a revolucionar la manera de hacer la compra y a no conformarte con comer cualquier cosa que no esté cuidando de tu salud. Aprender a comprar es el primer paso para comer saludable en casa.
Haz tu reserva enviando un whatsapp a: 650 48 13 05 o un correo a hola@nuetlab.com
Sep 18, 2024
Seguro que has oído hablar del hambre emocional pero…
- ¿realmente qué es?
- ¿cómo funciona?
- ¿depende únicamente de nuestro estado emocional?
- ¿qué sensaciones y cambios experimenta el cuerpo cuando se prolonga este tipo de relación con la comida?
- ¿cómo podemos atender este tipo de hambre?
- ¿hay más estrategias?
- ¿tienes hijos y quieres saber cómo funcionan este tipo de estrategias y poder ayudarles y liderar desde ahí?
Si te interesa este tema, te invito a unirte a este encuentro presencial para descubrir cómo funciona el hambre emocional, en el que comprenderás mucho mejor la relación entre comida y emociones y en el que podrás comprender ciertas situaciones que pueden resultarte cotidianas.
Me gustaría poder compartir contigo este encuentro, si es un tema que te resuena, porque en las sesiones de acompañamiento que trabajo 1:1 me encuentro muchas veces con LA CULPA que experimentan las personas por comer de una determinada manera. Y esta es una emoción que todavía nos aleja más del autocuidado saludable. Y te aseguro que se le puede dar la vuelta.
Te invito a unirte reservando tu plaza y a comprender cómo funciona todo este mecanismo.
Reserva tu plaza enviando un whatsapp a: 650 48 13 05 ó un correo a hola@nuetlab.com
Sep 18, 2024
La Semana de Puertas Abiertas de NUET LAB llega del viernes 27 de septiembre hasta el jueves 3 de octubre.
¿Con qué objetivo?
Con el objetivo de que puedas aprovechar 30 minutos en una sesión sobre educación nutricional y creación de hábitos. Estas sesiones son sin coste y sin compromiso ya que es mi manera de celebrar que Nuet Lab también cuenta con un espacio físico en Valencia en el que a partir de ahora, vamos a organizar talleres y charlas presenciales para las personas interesadas en su salud y bienestar.
¿Quieres aprovechar esta sesión para aprender un poquito más sobre cómo comer de manera equilibrada y natural? ¿Te gustaría saber de qué manera puedes iniciarte en la creación de hábitos que verdaderamente tengan que ver contigo? ¿Tienes dudas sobre tus rutinas y no sabes cómo ordenarlas? O bien, ¿tienes molestias físicas y puedes no saber a qué se deben pero cada vez que comes te encuentras mal? Esta sesión la personalizaremos a tus necesidades.
Si tienes inquietud sobre estos temas y quieres empezar a asentar las bases, reserva tu cita presencial u online durante las fechas disponibles enviando un whatsapp a: 650 48 13 05 o un correo a hola@nuetlab.com
Sep 4, 2024
¿Qué son los disruptores endocrinos? ¿Dónde están? ¿Qué relación tienen con nuestro organismo y cómo pueden influir en él? Los disruptores endocrinos se encuentran en los alimentos, en los productos que consumimos, en los materiales de cocina, en la cosmética, en la limpieza del hogar… entre otros. El conocimiento es poder de decisión, así que vamos a adentrarnos en uno de los temas más de salud más interesante, ya que que forman parte de nuestro día a día. Y, como siempre, hablaremos de alternativas más amables.
