May 4, 2026
Descansar no depende únicamente de cuánto duermas, sino de tener una buena relación con tu energía.
En este reto de 21 días vamos a trabajar, de forma sencilla y adaptada a tu día a día, aspectos clave que influyen directamente en cómo te sientes:
- tu ritmo,
- tu nivel de activación,
- la luz que recibes,
- lo que haces antes de dormir
- o cómo organizas tu día.
Y es que la mayoría de veces no falta descanso, sino que hay una falta coherencia con cómo funciona nuestro cuerpo.
📅 Fechas: 25 de mayo al 14 de junio de 2026.
💻 Formato: online.
📩 Incluye email diario durante 21 días
Durante 21 días recibirás un email diario con propuestas breves y aplicables, para que puedas empezar a regularte sin desconectarte de tu vida. ¿Quieres unirte al reto? Hazlo aquí.
¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
Abr 21, 2026
Un encuentro donde observar, probar y transformar lo que sentimos en algo tangible.
En este taller partiremos de algo sencillo: los alimentos, concretamente de las frutas y cómo se comportan a través de los pigmentos, las texturas, incluso el sabor.
Las probaremos, las observaremos y nos detendremos en lo que despierta: las sensaciones en el cuerpo. Desde ahí, llevaremos esa experiencia al papel a través de la acuarela, sin necesidad de experiencia previa.
Vamos a experimentar.
Y a abrir otra forma de relación con la comida, más atenta y más sensorial.
Un espacio para parar, crear y salir con algo hecho por ti.
¿A quién va dirigido? A cualquier persona con curiosidad por explorar la relación con los alimentos desde un enfoque creativo y sensorial.
No es necesario saber dibujar ni tener experiencia previa.
- Fecha: Domingo 24 de mayo
- Horario: 10:30 – 13:00 hrs.
- Lugar: Espacio Olivita.
- Aportación: 45€
- Incluye: brunch + materiales de acuarela.
Plazas reducidas.
Si te apetece venir, puedes reservar tu plaza en Espacio Olivita.
¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
Ene 29, 2026
📅 Del 9 de febrero al 1 de marzo
🌐 Modalidad: Online – recibirás un email cada mañana
El cuerpo habla constantemente.
A través del hambre, el cansancio, la digestión, la energía, el descanso o el estado de ánimo.
Pero en el día a día solemos ir deprisa, interpretarlo todo como “normal” o aprender a callarlo en lugar de escucharlo.
Este reto nace para acompañarte durante 21 días en un proceso de observación y comprensión del cuerpo, sin exigencia y sin prisas. A fuego lento y a través de la observación. Con el gran objetivo de comprenderte mejor.
🌱 ¿En qué consiste este reto?
Durante 21 días recibirás cada mañana en tu email una propuesta sencilla y realista para integrar en tu día a día.
Podrá ser:
- una invitación a observar una señal del cuerpo,
- una reflexión sobre hambre, energía o cansancio,
- una práctica breve de autocuidado,
- una pauta de nutrición consciente,
- una propuesta para regular el ritmo y el descanso.
✨ ¿Por qué 21 días?
Porque es un tiempo suficiente para:
- entrenar la observación,
- empezar a reconocer patrones,
- ganar claridad,
- crear un nuevo diálogo con tu cuerpo.
No se trata de cambiarlo todo, sino de aprender a leer lo que ya está ocurriendo.
¿Por qué en invierno?
El invierno es una estación que nos invita al recogimiento, al descanso y a bajar el ritmo.
Es un momento en el que el cuerpo suele hablar más alto: aparece el cansancio, cambia el apetito, se altera el descanso o baja la energía.
Lejos de ser un problema, el invierno es una oportunidad para escuchar con más atención.
Este reto se sitúa en este momento del año para acompañarte a:
- comprender las señales del cuerpo sin luchar contra ellas,
- respetar los ritmos naturales,
- sostenerte con más conciencia durante los meses de mayor exigencia interna.
Entender lo que el cuerpo expresa en invierno es una forma profunda de cuidado.
📩 Cómo funciona
- Del 9 de febrero al 1 de marzo de 2026
- Antes de empezar recibirás un email con instrucciones sencillas
- Cada día recibirás un correo con una propuesta práctica y reflexiva
- No necesitas conocimientos previos
- No requiere mucho tiempo, solo curiosidad y ganas de observar.
- Aportación: 26€. Una pequeña inversión para dedicarte atención, escucha y cuidado durante tres semanas.
- 👉 ¿Te unes al reto?
Accede aquí a la página de inscripción. ¡Te veo dentro!
Ene 27, 2026
La comida te habla y en este nuevo espacio de Nuet Lab, seguimos aprendiendo a escucharla.
Food Talks es un espacio de encuentros breves donde hablamos de alimentos reales, de cuáles son sus beneficios y cómo aprovecharlos en la cocina.
Porque la comida no es solo lo que comemos. También es información.
De ahí la importancia de llevar una alimentación basada en ingredientes naturales y de temporada. ¡Eso es Food Talks! Aprender a tu ritmo, integrando directamente lo aprendido en tus platos.
¿Qué encontrarás en Food Talks?
Vídeos cortos (máximo 5 minutos) centrados en un alimento cada vez. Uno a uno, sin prisa. En cada Food Talks exploramos:
- qué nos puede aportar ese alimento,
- cómo se relaciona con el cuerpo,
- cómo podemos cocinarlo,
- cómo podemos conservarlo,
- y curiosidades del alimento.
100% practicidad desde una mirada integrativa, educativa y no prescriptiva. Para que explores, juegues y conozcas más sobre tus gustos.
💌 Recibe Food Talks directamente en tu email
Si sientes que tu cuerpo te habla…
este espacio es para ti.
Únete a Food Talks a través de este link.
La comida te habla.
Seguimos aprendiendo a escucharla.
Sep 16, 2025
📅 Del 8 al 26 de octubre
🌐 Modalidad: Online – recibirás un email cada mañana
El otoño es la estación de soltar lo que pesa y volver a lo esencial. Así como los árboles dejan caer sus hojas, tú también puedes liberar lo que ya no necesitas y recuperar tu equilibrio.
Este reto nace para acompañarte en ese proceso: 21 días para resetearte, renovar cuerpo y mente, y reconectar contigo desde lo simple.
Cada mañana recibirás en tu email una propuesta clara y alcanzable: un gesto de autocuidado, una práctica de movimiento, un consejo de nutrición o una inspiración para bajar el ritmo y enraizarte. Nada complicado ni que robe tiempo: todo pensado para integrarse fácilmente en tu día a día.
✨ ¿Por qué 21 días?
Porque es el tiempo perfecto para cultivar nuevos hábitos, recuperar energía y abrir espacio a una vida más ligera y consciente.
✨ ¿Por qué en otoño?
Porque esta estación nos invita a pausar, recogernos y crear bases sólidas para el invierno. Resetearte ahora es sembrar bienestar que te acompañará durante los próximos meses.
-
- Del 8 al 26 de octubre de 2025
- Antes de empezar recibirás un correo con instrucciones sencillas.
- Cada día recibirás un email con una propuesta práctica de bienestar.
- Aportación: 21 euros (1 euro al día).
- 🎁 Bonus sorpresa: además, si te apuntas al reto recibirás un regalo extra exclusivo para seguir cultivando su bienestar más allá de estos 21 días.
👉 ¿Aceptas el reto? Apúntate aquí.
🌿 ¡Únete a este espacio de inspiración saludable! En Nuet Lab seguimos creando talleres y encuentros para que profundices en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
