May 26, 2025
🥗 Curso online – Cómo hacer ensaladas equilibradas y deliciosas
Modalidad: Online y a tu ritmo
Cuando llegan los días largos, el sol y el calor, nuestro cuerpo —y también nuestra rutina— nos pide comidas más ligeras, frescas y fáciles de preparar. La cocina se vuelve más ligera, más colorida. Por todo esto, las ensaladas se convierten en una aliada perfecta: rápidas, versátiles y, si sabes cómo combinarlas, increíblemente completas y sabrosas.
Este curso online nace con el propósito de ayudarte a transformar las ensaladas en protagonistas de tu cocina diaria. Aprenderás a preparar platos equilibrados que nutren, sacian y se adaptan a tus gustos, tus necesidades y tu estilo de vida.
¿Por qué hacer este curso?
- Porque una ensalada bien hecha puede ser un plato único: no es solo “lechuga con cosas”, sino una combinación inteligente de vegetales, proteínas, cereales, grasas saludables y aliños que marcan la diferencia. Las ensaladas son todo lo contrario a un plato aburrido y repetitivo.
- Porque te va a permitir comer mejor sin complicarte la vida, con ideas prácticas y aplicables desde el primer momento.
- Porque es ideal para la época primavera-verano, cuando más apetece comer fresco, variado y ligero.
- Porque aprenderás a organizarte para llevar tus ensaladas al trabajo, a la playa o al campo, sin perder sabor ni textura.
- Porque no necesitas ser un experto en cocina: aquí lo importante es aprender lo esencial y aplicarlo con creatividad.
¿Qué vas a encontrar en este curso?
A través de vídeos breves y explicativos, aprenderás a:
- Combinar ingredientes para lograr ensaladas completas y equilibradas.
- Preparar aliños caseros que realzan el sabor de cada plato.
- Crear distintas versiones: templadas, con legumbres, con frutas, con base de cereales, etc.
- Organizarte para tener siempre algo listo (o casi listo).
- Ahorrar tiempo y comer equilibrado.
Y además, recibirás un recetario descargable con todas las ideas y combinaciones explicadas paso a paso, para que siempre lo tengas a mano.
Si te gusta comer bien, buscas opciones saludables para el día a día y quieres ampliar tus recursos en la cocina de primavera-verano, este curso es para ti. Fácil, flexible y lleno de sabor 🌿.
Puedes empezar tu curso ya mismo aquí.
¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
Abr 18, 2025
Activa tu energía, disfruta de tu salud
Encuentro de Pilates & Comida Natural en el Río Turia
El próximo 24 de mayo te animamos a vivir una experiencia única de conexión con tu cuerpo, la naturaleza y la buena alimentación. Desde las 9:30 hasta las 13:00 hrs, disfrutaremos de una clase de pilates al aire libre seguida de una comida saludable preparada con mucho mimo.
💪 ¿Qué incluye la clase?
Durante 2,5 horas trabajaremos por grupos musculares con foco en la tonificación, la conciencia corporal y la postura, siempre respetando el ritmo de cada participante. Una práctica adaptada para que todas las personas se sientan cómodas y activas, sin importar el nivel.
El pilates es una disciplina que te ayuda a:
• Fortalecer tu cuerpo de forma equilibrada.
• Mejorar tu postura y flexibilidad.
• Aliviar tensiones físicas y mentales.
• Conectar con tu respiración y tu energía interior.
Y si lo practicas al aire libre… ¡los beneficios se multiplican!
🥗 ¿Y la comida?
Al finalizar la clase, compartiremos un delicioso menú que incluye:
• Un poke bowl natural.
• Bebidas refrescantes y saludables.
• Un postre equilibrado para cerrar el encuentro con un toque dulce.
Cuidar lo que comes es cuidar cómo te sientes. Una alimentación basada en ingredientes frescos, reales y nutritivos:
• Aporta energía estable durante el día.
• Mejora la digestión y el estado de ánimo.
• Ayuda a mantener el equilibrio del organismo.
• Contribuye a un estilo de vida amable y de autocuidado.
Plazas limitadas. Necesario reservar con antelación.
- Sábado 24 de mayo.
- De 9:30 a 13:00 hrs.
- Ubicación: Río Turia, Valencia (punto exacto por confirmar unos días antes del evento).
- Aportación: 35€
- Reserva tu plaza por WhatsApp: 650 48 13 05.
- Trae tu esterilla y ropa cómoda.
Ven a moverte, respirar, y recargar tu energía en un entorno natural y relajado.
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Abr 15, 2025
Descubre una forma completamente nueva de relacionarte con la comida. Este taller combina la atención plena (mindfulness) con dinámicas sensoriales utilizando alimentos, en una experiencia única que te invita a sentir, jugar, disfrutar y conectar con el momento presente.
A través de juegos, exploraciones y ejercicios conscientes, aprenderás a:
- Saborear con presencia y sin prisas.
- Despertar los sentidos y reconectar con el placer de comer.
- Explorar la alimentación desde la curiosidad y la creatividad.
- Observar qué patrones hay establecidos en relación a la comida.
- Disfrutar de una experiencia grupal lúdica, relajante y transformadora.
Este taller es perfecto para personas que desean parar, respirar y redescubrir el placer de lo cotidiano. No necesitas experiencia previa, solo ganas de experimentar y abrir los sentidos.
🍓 Ven con hambre de sensaciones…
Porque te esperamos para saborear el presente.
Plazas limitadas a solo 10 personas.
- Sábado 10 de mayo
- De 10:00 a 12:00 hrs.
- La Sala de Estar (Picanya).
- Aportación: 34€.
- Reserva tu plaza: 626 59 17 63.
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Mar 22, 2025
Explora la fascinante conexión entre los humanos y sus animales de compañía. Un viaje hacia la comprensión de cómo nuestros cuerpos, nuestras emociones y nuestros amigos de 4 patas estamos más interconectados de lo que imaginamos. Lo descubriremos a través de tres aspectos clave:
- la alimentación,
- la microbiota
- y las emociones.
Si convives con un perro o un gato, esta visión puede hacerte entender muchas cosas.
Toma nota:
- Jueves 10 de abril.
- De 19:00 a 20:00 hrs.
- Encuentro online. Tienes la posibilidad de asistir en directo o recibir la grabación que estará disponible durante una semana.
- Aportación: 10€.
- Reserva tu plaza: 650 48 13 05.
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Mar 10, 2025
El próximo sábado 12 de abril, Pilates Anni Sineva y Nuet Lab, nos volvemos a unir para activar la energía del cuerpo en todos los sentidos.
Empezaremos con una clase de pilates que te ayudará a mejorar la postura, tonificar el cuerpo y aumentar la conciencia corporal. Anni trabaja cada una de sus clases de manera muy personalizada, realizando los ajustes necesarios para la práctica. Por eso no importa el nivel que tengas.
Tras la clase de pilates, disfrutaremos de un lunch nutritivo y equilibrado con ingredientes frescos, naturales y de temporada. Explora las sabores, disfruta de la comida natural y llévate ideas para casa. No hagas planes para comer después, queda directamente para el café porque saldrás del encuentro saciada y satisfecha.
Plazas limitadas a solo 10 personas.
- Sábado 12 de abril.
- De 12:00 a 14:00 hrs.
- Calle Sueca, 58 – Valencia.
- Aportación: 46€.
- Reserva tu plaza: 650 48 13 05.
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