Oct 16, 2025
Cultiva en casa: de tu huerto a la mesa es una experiencia práctica y reflexiva donde aprenderás a cultivar tus propios alimentos en espacios pequeños como cocinas, balcones o terrazas. No se trata solo de sembrar, sino de reconectar con el origen de lo que comes, cultivar hábitos conscientes y disfrutar de la calma que aporta el autocultivo.
No necesitas un gran espacio, cualquier rincón con una maceta ya es cultivable. Tampoco necesitas experiencia.
¿Qué aprenderás?
- Por qué cultivar en casa: Beneficios para la salud, la sostenibilidad y el bienestar emocional.
- Alimentación consciente: Cómo elegir y valorar mejor los alimentos que consumes.
- Lo esencial para empezar: Adaptación al espacio disponible, elección de cultivos adecuados y cuidados básicos.
- Conectar con el proceso: El huerto como práctica de presencia y calma.
- Cultivar hábitos, no solo plantas: Integración del cultivo en la vida diaria y en la cocina.
Colaboración
Este taller es una colaboración entre Perma Urbana y Nuet Lab, uniendo nuestras pasiones por la alimentación, el cultivo, la sostenibilidad y la salud para ofrecerte una experiencia única.
- Fecha: Sábado 8 de noviembre.
- Hora: de 10:00 a 12:30 hrs.
- Modalidad: online. ¿No puedes asistir al directo? Apúntate igualmente, te enviaremos la grabación recibirás la grabación completa para que la disfrutes a tu ritmo, disponible para ti durante 2 meses. Y con la posibilidad de resolver todas tus dudas.
- Incluye: resumen del taller y recetario con ideas sencillas para cocinar con tus propios cultivos.
Precio: 45,00 €
👉 ¿Te sumas? Apúntate aquí.
🌿 ¡Únete a este espacio de inspiración saludable! En Nuet Lab seguimos creando talleres y encuentros para que profundices en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
Sep 16, 2025
📅 Del 8 al 26 de octubre
🌐 Modalidad: Online – recibirás un email cada mañana
El otoño es la estación de soltar lo que pesa y volver a lo esencial. Así como los árboles dejan caer sus hojas, tú también puedes liberar lo que ya no necesitas y recuperar tu equilibrio.
Este reto nace para acompañarte en ese proceso: 21 días para resetearte, renovar cuerpo y mente, y reconectar contigo desde lo simple.
Cada mañana recibirás en tu email una propuesta clara y alcanzable: un gesto de autocuidado, una práctica de movimiento, un consejo de nutrición o una inspiración para bajar el ritmo y enraizarte. Nada complicado ni que robe tiempo: todo pensado para integrarse fácilmente en tu día a día.
✨ ¿Por qué 21 días?
Porque es el tiempo perfecto para cultivar nuevos hábitos, recuperar energía y abrir espacio a una vida más ligera y consciente.
✨ ¿Por qué en otoño?
Porque esta estación nos invita a pausar, recogernos y crear bases sólidas para el invierno. Resetearte ahora es sembrar bienestar que te acompañará durante los próximos meses.
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- Del 8 al 26 de octubre de 2025
- Antes de empezar recibirás un correo con instrucciones sencillas.
- Cada día recibirás un email con una propuesta práctica de bienestar.
- Aportación: 21 euros (1 euro al día).
- 🎁 Bonus sorpresa: además, si te apuntas al reto recibirás un regalo extra exclusivo para seguir cultivando su bienestar más allá de estos 21 días.
👉 ¿Aceptas el reto? Apúntate aquí.
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Jun 12, 2025
Activa tu energía, respira la calma del mar
¡Nuevo encuentro de Pilates & Nutrición! Y con una nuevo ambiente, una ubicación diferente. El próximo sábado 28 de junio te invitamos a empezar el día en conexión con tu cuerpo, la naturaleza y el verano que comienza.
De 7:30 a 11:00 hrs, viviremos una experiencia al aire libre junto al mar, combinando movimiento consciente y alimentación saludable.
¿Por qué tan temprano?
Porque estamos en verano, y el calor es intenso. A esa hora, el cuerpo agradece el frescor de la mañana, el silencio, el sol suave y la brisa marina. Es un momento perfecto para cuidarte, antes de que el ritmo del día se acelere.
¿Qué incluye la clase?
Disfrutaremos de una clase de 1,5 horas de pilates sobre la arena, con el sonido de las olas y el frescor de la mañana como acompañantes. Una práctica enfocada en el trabajo corporal consciente, el equilibrio y la respiración, diseñada para activar suavemente el cuerpo y relajar la mente.
No importa tu nivel: es una práctica accesible, adaptada al ritmo de cada participante.
Beneficios del pilates al aire libre y junto al mar:
• Fortalece el cuerpo desde el centro.
• Mejora la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal.
• Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.
• Aporta una sensación de calma y renovación profunda.
¿Y el desayuno?
Al finalizar, compartiremos un desayuno saludable frente al mar.
Una propuesta fresca, nutritiva y 100% vegetal, que incluirá:
• Frutas de temporada.
• Elaboraciones caseras con ingredientes reales.
• Bebidas naturales refrescantes.
Un momento para nutrirnos, conversar y disfrutar de la mañana con calma, en comunidad.
Cuidar lo que comemos es cuidar cómo nos sentimos.
Una alimentación natural nos conecta con la energía vital, favorece la digestión, mejora el ánimo y contribuye a un estilo de vida más consciente.
Plazas limitadas. Reserva necesaria.
📍 Playa (ubicación exacta por confirmar unos días antes del evento).
🗓️ Sábado 28 de junio.
🕢 De 7:30 a 11:00 hrs.
💶 Aportación: 35€.
📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 650 48 13 05.
👉 Trae tu esterilla, agua, ropa cómoda y protección solar.
Ven a moverte, respirar y recargar tu energía en un entorno natural, sereno e inspirador.
¡Únete a este espacio de bienestar junto al mar!
En Nuet Lab seguimos creando propuestas donde el cuidado del cuerpo y la alimentación consciente van de la mano.
Jun 4, 2025
Un espacio para nutrirnos de verdad: con conocimiento, presencia y comunidad.
La alimentación es mucho más que lo que ponemos en el plato. Es también cómo vivimos, cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos con nuestro entorno. En este círculo al aire libre te proponemos una mirada integradora desde la Psiconeuroinmunología (PNI), una disciplina que une nutrición, emociones, sistema inmune y salud hormonal, para entender el cuerpo como un todo
Durante el encuentro:
- Compartiremos una charla divulgativa con claves prácticas para mejorar tu salud digestiva, tu energía y tu bienestar emocional desde la base. Aprendiendo a cómo cultivar hábitos saludables.
- Abriremos un círculo de diálogo, donde podrás compartir tus dudas, experiencias y sentirte acompañada/o en el camino hacia hábitos más conscientes.
- Disfrutaremos de una merienda saludable, sencilla pero sabrosa, preparada con intención y coherencia con lo que hablamos.
¿Qué te aportará asistir a un encuentro así?
✅ Una nueva perspectiva sobre tu salud, basada en la conexión cuerpo-mente.
✅ Herramientas concretas para afrontar problemas comunes como el cansancio crónico, la inflamación, la ansiedad o los desequilibrios digestivos.
✅ La sensación de no estar sola/o: muchas personas comparten los mismos retos, y juntas podemos encontrar soluciones reales y sostenibles.
✅ Un momento de calma y cuidado en plena naturaleza, para reconectar contigo.
Plazas limitadas para mantener la calidad del espacio.
Aportación: 12€
Reserva tu lugar escribiendo al 650 48 13 05.
Impartido por Raquel de Nuet Lab y Andrea Lupion, creadoras del programa de Acompañamiento integral de salud y hábitos.
¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
May 26, 2025
🥗 Curso online – Cómo hacer ensaladas equilibradas y deliciosas
Modalidad: Online y a tu ritmo
Cuando llegan los días largos, el sol y el calor, nuestro cuerpo —y también nuestra rutina— nos pide comidas más ligeras, frescas y fáciles de preparar. La cocina se vuelve más ligera, más colorida. Por todo esto, las ensaladas se convierten en una aliada perfecta: rápidas, versátiles y, si sabes cómo combinarlas, increíblemente completas y sabrosas.
Este curso online nace con el propósito de ayudarte a transformar las ensaladas en protagonistas de tu cocina diaria. Aprenderás a preparar platos equilibrados que nutren, sacian y se adaptan a tus gustos, tus necesidades y tu estilo de vida.
¿Por qué hacer este curso?
- Porque una ensalada bien hecha puede ser un plato único: no es solo “lechuga con cosas”, sino una combinación inteligente de vegetales, proteínas, cereales, grasas saludables y aliños que marcan la diferencia. Las ensaladas son todo lo contrario a un plato aburrido y repetitivo.
- Porque te va a permitir comer mejor sin complicarte la vida, con ideas prácticas y aplicables desde el primer momento.
- Porque es ideal para la época primavera-verano, cuando más apetece comer fresco, variado y ligero.
- Porque aprenderás a organizarte para llevar tus ensaladas al trabajo, a la playa o al campo, sin perder sabor ni textura.
- Porque no necesitas ser un experto en cocina: aquí lo importante es aprender lo esencial y aplicarlo con creatividad.
¿Qué vas a encontrar en este curso?
A través de vídeos breves y explicativos, aprenderás a:
- Combinar ingredientes para lograr ensaladas completas y equilibradas.
- Preparar aliños caseros que realzan el sabor de cada plato.
- Crear distintas versiones: templadas, con legumbres, con frutas, con base de cereales, etc.
- Organizarte para tener siempre algo listo (o casi listo).
- Ahorrar tiempo y comer equilibrado.
Y además, recibirás un recetario descargable con todas las ideas y combinaciones explicadas paso a paso, para que siempre lo tengas a mano.
Si te gusta comer bien, buscas opciones saludables para el día a día y quieres ampliar tus recursos en la cocina de primavera-verano, este curso es para ti. Fácil, flexible y lleno de sabor 🌿.
Puedes empezar tu curso ya mismo aquí.
¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
