Jun 4, 2025
Un espacio para nutrirnos de verdad: con conocimiento, presencia y comunidad.
La alimentación es mucho más que lo que ponemos en el plato. Es también cómo vivimos, cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos con nuestro entorno. En este círculo al aire libre te proponemos una mirada integradora desde la Psiconeuroinmunología (PNI), una disciplina que une nutrición, emociones, sistema inmune y salud hormonal, para entender el cuerpo como un todo
Durante el encuentro:
- Compartiremos una charla divulgativa con claves prácticas para mejorar tu salud digestiva, tu energía y tu bienestar emocional desde la base. Aprendiendo a cómo cultivar hábitos saludables.
- Abriremos un círculo de diálogo, donde podrás compartir tus dudas, experiencias y sentirte acompañada/o en el camino hacia hábitos más conscientes.
- Disfrutaremos de una merienda saludable, sencilla pero sabrosa, preparada con intención y coherencia con lo que hablamos.
¿Qué te aportará asistir a un encuentro así?
✅ Una nueva perspectiva sobre tu salud, basada en la conexión cuerpo-mente.
✅ Herramientas concretas para afrontar problemas comunes como el cansancio crónico, la inflamación, la ansiedad o los desequilibrios digestivos.
✅ La sensación de no estar sola/o: muchas personas comparten los mismos retos, y juntas podemos encontrar soluciones reales y sostenibles.
✅ Un momento de calma y cuidado en plena naturaleza, para reconectar contigo.
Plazas limitadas para mantener la calidad del espacio.
Aportación: 12€
Reserva tu lugar escribiendo al 650 48 13 05.
Impartido por Raquel de Nuet Lab y Andrea Lupion, creadoras del programa de Acompañamiento integral de salud y hábitos.
¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
May 26, 2025
🥗 Curso online – Cómo hacer ensaladas equilibradas y deliciosas
Modalidad: Online y a tu ritmo
Cuando llegan los días largos, el sol y el calor, nuestro cuerpo —y también nuestra rutina— nos pide comidas más ligeras, frescas y fáciles de preparar. La cocina se vuelve más ligera, más colorida. Por todo esto, las ensaladas se convierten en una aliada perfecta: rápidas, versátiles y, si sabes cómo combinarlas, increíblemente completas y sabrosas.
Este curso online nace con el propósito de ayudarte a transformar las ensaladas en protagonistas de tu cocina diaria. Aprenderás a preparar platos equilibrados que nutren, sacian y se adaptan a tus gustos, tus necesidades y tu estilo de vida.
¿Por qué hacer este curso?
- Porque una ensalada bien hecha puede ser un plato único: no es solo “lechuga con cosas”, sino una combinación inteligente de vegetales, proteínas, cereales, grasas saludables y aliños que marcan la diferencia. Las ensaladas son todo lo contrario a un plato aburrido y repetitivo.
- Porque te va a permitir comer mejor sin complicarte la vida, con ideas prácticas y aplicables desde el primer momento.
- Porque es ideal para la época primavera-verano, cuando más apetece comer fresco, variado y ligero.
- Porque aprenderás a organizarte para llevar tus ensaladas al trabajo, a la playa o al campo, sin perder sabor ni textura.
- Porque no necesitas ser un experto en cocina: aquí lo importante es aprender lo esencial y aplicarlo con creatividad.
¿Qué vas a encontrar en este curso?
A través de vídeos breves y explicativos, aprenderás a:
- Combinar ingredientes para lograr ensaladas completas y equilibradas.
- Preparar aliños caseros que realzan el sabor de cada plato.
- Crear distintas versiones: templadas, con legumbres, con frutas, con base de cereales, etc.
- Organizarte para tener siempre algo listo (o casi listo).
- Ahorrar tiempo y comer equilibrado.
Y además, recibirás un recetario descargable con todas las ideas y combinaciones explicadas paso a paso, para que siempre lo tengas a mano.
Si te gusta comer bien, buscas opciones saludables para el día a día y quieres ampliar tus recursos en la cocina de primavera-verano, este curso es para ti. Fácil, flexible y lleno de sabor 🌿.
Puedes empezar tu curso ya mismo aquí.
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May 7, 2025
🌸 RETO «21 DÍAS PARA FLORECER» – Renacer en Primavera
Del 19 de mayo al 8 de junio
Modalidad: Online – Recibirás un email cada mañana
La primavera es una invitación natural al renacimiento. Todo florece afuera… y tú también puedes florecer por dentro. Este reto nace para acompañarte en ese proceso: 21 días para reconectar contigo, despertar tu energía y cultivar pequeños gestos de autocuidado.
Cada día recibirás un mensaje por email con una propuesta sencilla, amorosa y práctica. Un tip, una reflexión o una pequeña acción para volver a lo esencial: respirar, nutrirte, moverte, observar, agradecer. Nada complicado ni que te quite tiempo. Todo lo contrario.
¿Por qué un reto de 21 días?
Porque es el tiempo ideal para sembrar un nuevo hábito, abrir una puerta interior y dejar que algo bueno eche raíces. Es un formato amable, que no abruma y que te permite disfrutar del proceso sin presión.
¿Por qué en primavera?
Porque es la estación de los comienzos. Mientras la naturaleza brota y se expande, tú puedes aprovechar esa energía para limpiar lo que ya no necesitas, recuperar el entusiasmo y conectar con lo que de verdad importa.
Este reto es un regalo para ti. Una pausa consciente entre el ruido. Una forma de recordar que florecer no requiere grandes gestos, solo presencia, intención y pequeños pasos diarios.
- Del 19 de mayo al 8 de junio de 2025.
- Antes de empezar, recibirás un correo con unas sencillas instrucciones para sacarle todo el jugo a este reto.
- Cada día del reto, recibirás una recomendación en tu correo electrónico. Empezaremos cada mañana con intención y foco.
- Aquí encontrarás inspiración, ideas y herramientas sencillas y prácticas para el día a día.
- Aportación: 21 euros (inversión de un euro al día).
¿Aceptas el reto? Apúntate aquí.
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Abr 15, 2025
Descubre una forma completamente nueva de relacionarte con la comida. Este taller combina la atención plena (mindfulness) con dinámicas sensoriales utilizando alimentos, en una experiencia única que te invita a sentir, jugar, disfrutar y conectar con el momento presente.
A través de juegos, exploraciones y ejercicios conscientes, aprenderás a:
- Saborear con presencia y sin prisas.
- Despertar los sentidos y reconectar con el placer de comer.
- Explorar la alimentación desde la curiosidad y la creatividad.
- Observar qué patrones hay establecidos en relación a la comida.
- Disfrutar de una experiencia grupal lúdica, relajante y transformadora.
Este taller es perfecto para personas que desean parar, respirar y redescubrir el placer de lo cotidiano. No necesitas experiencia previa, solo ganas de experimentar y abrir los sentidos.
🍓 Ven con hambre de sensaciones…
Porque te esperamos para saborear el presente.
Plazas limitadas a solo 10 personas.
- Sábado 10 de mayo
- De 10:00 a 12:00 hrs.
- La Sala de Estar (Picanya).
- Aportación: 34€.
- Reserva tu plaza: 626 59 17 63.
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Mar 22, 2025
Explora la fascinante conexión entre los humanos y sus animales de compañía. Un viaje hacia la comprensión de cómo nuestros cuerpos, nuestras emociones y nuestros amigos de 4 patas estamos más interconectados de lo que imaginamos. Lo descubriremos a través de tres aspectos clave:
- la alimentación,
- la microbiota
- y las emociones.
Si convives con un perro o un gato, esta visión puede hacerte entender muchas cosas.
Toma nota:
- Jueves 10 de abril.
- De 19:00 a 20:00 hrs.
- Encuentro online. Tienes la posibilidad de asistir en directo o recibir la grabación que estará disponible durante una semana.
- Aportación: 10€.
- Reserva tu plaza: 650 48 13 05.
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