May 4, 2026
Descansar no depende únicamente de cuánto duermas, sino de tener una buena relación con tu energía.
En este reto de 21 días vamos a trabajar, de forma sencilla y adaptada a tu día a día, aspectos clave que influyen directamente en cómo te sientes:
- tu ritmo,
- tu nivel de activación,
- la luz que recibes,
- lo que haces antes de dormir
- o cómo organizas tu día.
Y es que la mayoría de veces no falta descanso, sino que hay una falta coherencia con cómo funciona nuestro cuerpo.
📅 Fechas: 25 de mayo al 14 de junio de 2026.
💻 Formato: online.
📩 Incluye email diario durante 21 días
Durante 21 días recibirás un email diario con propuestas breves y aplicables, para que puedas empezar a regularte sin desconectarte de tu vida. ¿Quieres unirte al reto? Hazlo aquí.
¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
Abr 21, 2026
Encuentro de Pilates & Comida Natural en el Río Turia
Volvemos con uno de esos planes que siempre apetece repetir.
Un encuentro para moverte, comer bien y compartir un rato al aire libre.
Empezaremos con una sesión de pilates accesible para todos los niveles, pensada para activar el cuerpo sin exigencia y conectar con él desde un lugar más amable.
Después, compartiremos un brunch con comida real, en un entorno cuidado y tranquilo y aprenderemos sobre los ingredientes que tenemos sobre la mesa.
Es más que una clase y una comida.
Es una forma sencilla de parar, moverte y salir sintiéndote mejor.
Plazas limitadas. Necesario reservar con antelación.
- Fecha: Sábado 16 de mayo
- Horario: 09:00 – 12:00
- Lugar: Jardín del Turia.
- Aportación: 35€
- Incluye: clase de pilates + brunch
Reserva tu plaza por WhatsApp: 650 48 13 05.
Ven a moverte, respirar, y recargar tu energía en un entorno natural y relajado.
¡Únete a este espacio de inspiración saludable 🌿! En Nuet Lab seguimos proponiendo talleres y encuentros para que profundices más en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
Ene 29, 2026
📅 Del 9 de febrero al 1 de marzo
🌐 Modalidad: Online – recibirás un email cada mañana
El cuerpo habla constantemente.
A través del hambre, el cansancio, la digestión, la energía, el descanso o el estado de ánimo.
Pero en el día a día solemos ir deprisa, interpretarlo todo como “normal” o aprender a callarlo en lugar de escucharlo.
Este reto nace para acompañarte durante 21 días en un proceso de observación y comprensión del cuerpo, sin exigencia y sin prisas. A fuego lento y a través de la observación. Con el gran objetivo de comprenderte mejor.
🌱 ¿En qué consiste este reto?
Durante 21 días recibirás cada mañana en tu email una propuesta sencilla y realista para integrar en tu día a día.
Podrá ser:
- una invitación a observar una señal del cuerpo,
- una reflexión sobre hambre, energía o cansancio,
- una práctica breve de autocuidado,
- una pauta de nutrición consciente,
- una propuesta para regular el ritmo y el descanso.
✨ ¿Por qué 21 días?
Porque es un tiempo suficiente para:
- entrenar la observación,
- empezar a reconocer patrones,
- ganar claridad,
- crear un nuevo diálogo con tu cuerpo.
No se trata de cambiarlo todo, sino de aprender a leer lo que ya está ocurriendo.
¿Por qué en invierno?
El invierno es una estación que nos invita al recogimiento, al descanso y a bajar el ritmo.
Es un momento en el que el cuerpo suele hablar más alto: aparece el cansancio, cambia el apetito, se altera el descanso o baja la energía.
Lejos de ser un problema, el invierno es una oportunidad para escuchar con más atención.
Este reto se sitúa en este momento del año para acompañarte a:
- comprender las señales del cuerpo sin luchar contra ellas,
- respetar los ritmos naturales,
- sostenerte con más conciencia durante los meses de mayor exigencia interna.
Entender lo que el cuerpo expresa en invierno es una forma profunda de cuidado.
📩 Cómo funciona
- Del 9 de febrero al 1 de marzo de 2026
- Antes de empezar recibirás un email con instrucciones sencillas
- Cada día recibirás un correo con una propuesta práctica y reflexiva
- No necesitas conocimientos previos
- No requiere mucho tiempo, solo curiosidad y ganas de observar.
- Aportación: 26€. Una pequeña inversión para dedicarte atención, escucha y cuidado durante tres semanas.
- 👉 ¿Te unes al reto?
Accede aquí a la página de inscripción. ¡Te veo dentro!
Sep 16, 2025
📅 Del 8 al 26 de octubre
🌐 Modalidad: Online – recibirás un email cada mañana
El otoño es la estación de soltar lo que pesa y volver a lo esencial. Así como los árboles dejan caer sus hojas, tú también puedes liberar lo que ya no necesitas y recuperar tu equilibrio.
Este reto nace para acompañarte en ese proceso: 21 días para resetearte, renovar cuerpo y mente, y reconectar contigo desde lo simple.
Cada mañana recibirás en tu email una propuesta clara y alcanzable: un gesto de autocuidado, una práctica de movimiento, un consejo de nutrición o una inspiración para bajar el ritmo y enraizarte. Nada complicado ni que robe tiempo: todo pensado para integrarse fácilmente en tu día a día.
✨ ¿Por qué 21 días?
Porque es el tiempo perfecto para cultivar nuevos hábitos, recuperar energía y abrir espacio a una vida más ligera y consciente.
✨ ¿Por qué en otoño?
Porque esta estación nos invita a pausar, recogernos y crear bases sólidas para el invierno. Resetearte ahora es sembrar bienestar que te acompañará durante los próximos meses.
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- Del 8 al 26 de octubre de 2025
- Antes de empezar recibirás un correo con instrucciones sencillas.
- Cada día recibirás un email con una propuesta práctica de bienestar.
- Aportación: 21 euros (1 euro al día).
- 🎁 Bonus sorpresa: además, si te apuntas al reto recibirás un regalo extra exclusivo para seguir cultivando su bienestar más allá de estos 21 días.
👉 ¿Aceptas el reto? Apúntate aquí.
🌿 ¡Únete a este espacio de inspiración saludable! En Nuet Lab seguimos creando talleres y encuentros para que profundices en tu salud y bienestar desde un enfoque integrativo.
Jun 12, 2025
Activa tu energía, respira la calma del mar
¡Nuevo encuentro de Pilates & Nutrición! Y con una nuevo ambiente, una ubicación diferente. El próximo sábado 28 de junio te invitamos a empezar el día en conexión con tu cuerpo, la naturaleza y el verano que comienza.
De 7:30 a 11:00 hrs, viviremos una experiencia al aire libre junto al mar, combinando movimiento consciente y alimentación saludable.
¿Por qué tan temprano?
Porque estamos en verano, y el calor es intenso. A esa hora, el cuerpo agradece el frescor de la mañana, el silencio, el sol suave y la brisa marina. Es un momento perfecto para cuidarte, antes de que el ritmo del día se acelere.
¿Qué incluye la clase?
Disfrutaremos de una clase de 1,5 horas de pilates sobre la arena, con el sonido de las olas y el frescor de la mañana como acompañantes. Una práctica enfocada en el trabajo corporal consciente, el equilibrio y la respiración, diseñada para activar suavemente el cuerpo y relajar la mente.
No importa tu nivel: es una práctica accesible, adaptada al ritmo de cada participante.
Beneficios del pilates al aire libre y junto al mar:
• Fortalece el cuerpo desde el centro.
• Mejora la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal.
• Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.
• Aporta una sensación de calma y renovación profunda.
¿Y el desayuno?
Al finalizar, compartiremos un desayuno saludable frente al mar.
Una propuesta fresca, nutritiva y 100% vegetal, que incluirá:
• Frutas de temporada.
• Elaboraciones caseras con ingredientes reales.
• Bebidas naturales refrescantes.
Un momento para nutrirnos, conversar y disfrutar de la mañana con calma, en comunidad.
Cuidar lo que comemos es cuidar cómo nos sentimos.
Una alimentación natural nos conecta con la energía vital, favorece la digestión, mejora el ánimo y contribuye a un estilo de vida más consciente.
Plazas limitadas. Reserva necesaria.
📍 Playa (ubicación exacta por confirmar unos días antes del evento).
🗓️ Sábado 28 de junio.
🕢 De 7:30 a 11:00 hrs.
💶 Aportación: 35€.
📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 650 48 13 05.
👉 Trae tu esterilla, agua, ropa cómoda y protección solar.
Ven a moverte, respirar y recargar tu energía en un entorno natural, sereno e inspirador.
¡Únete a este espacio de bienestar junto al mar!
En Nuet Lab seguimos creando propuestas donde el cuidado del cuerpo y la alimentación consciente van de la mano.
